牙科醫(yī)生的忠告，做到這三個(gè)簡(jiǎn)單步驟，減少看牙花的錢(qián)！

第一，睡前一定要刷牙。

絕大部分人還是有一天刷牙兩次的習(xí)慣的，早上起來(lái)口中有異味，吃飯沒(méi)胃口，總歸是要刷個(gè)牙的；晚上就不一定了，加班或是聚餐回到家，累得不行，隨便洗個(gè)澡就睡，反正明天早上還要刷牙的嘛。

這種觀點(diǎn)是大錯(cuò)特錯(cuò)的，我們一天吃了很多食物，食物殘?jiān)级逊e在口腔中，再加上晚上睡覺(jué)唾液分泌少、起不到?jīng)_洗的作用，一夜下來(lái)，口腔中的細(xì)菌不斷發(fā)展，是非?？膳碌?，長(zhǎng)此以往，會(huì)對(duì)牙齒造成很不利的影響，齲齒、牙周病，都會(huì)找上你。而且，睡前的刷牙不是漱口水就能簡(jiǎn)單替代的哦！所以，請(qǐng)一定要養(yǎng)成睡前刷牙的習(xí)慣。

經(jīng)常性的牙齦出血，很可能是牙菌斑、牙結(jié)石的局部刺激之后，產(chǎn)生了牙周炎。這說(shuō)明口腔衛(wèi)生情況已經(jīng)不良，想要通過(guò)用止血牙膏或者多補(bǔ)充維生素是來(lái)治療是無(wú)效的，應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行潔牙和牙周炎治療。

除此之外，經(jīng)常牙齦出血也可能是一些系統(tǒng)性疾病的表現(xiàn)，全身性疾病。如血液系統(tǒng)疾病、糖尿病、心血管疾病、肝腎功能異常、腫瘤等。致病方式通常是使全身的免疫力下降，進(jìn)而導(dǎo)致對(duì)于局部刺激的抵抗力下降，誘發(fā)牙齦炎癥。

所以，當(dāng)你長(zhǎng)期牙齦出血，一定要去專業(yè)醫(yī)院進(jìn)行檢查，不要忽視！

關(guān)于洗牙的科普小編真的說(shuō)累了，但還是很多人不信，覺(jué)得洗牙是醫(yī)生在騙錢(qián)，洗牙能有多少錢(qián)？時(shí)間也不短，我去接診牙病患者不香嗎！

但是對(duì)于咱們來(lái)說(shuō)，洗牙的好處真的太多了，不僅能去除牙齒表面的一些污漬，讓牙齒看著干凈、亮堂，（但是指望洗牙美白是不可能的哈），最重要的是，洗牙能對(duì)牙菌斑、牙結(jié)石進(jìn)行去除，這對(duì)于預(yù)防牙周病甚至緩解牙周病都是很重要的。

要知道，牙結(jié)石簡(jiǎn)直是萬(wàn)惡之源啊，牙結(jié)石的堆積可能引發(fā)后續(xù)的很多牙齒問(wèn)題。

很多人覺(jué)得洗了一次牙之后感覺(jué)到牙齒松動(dòng)了，牙縫變大了，那是因?yàn)橹澳愕难揽p被牙結(jié)石填滿了，起到了穩(wěn)固的作用，牙結(jié)石洗掉之后自然會(huì)變得敏感，只要注意飲食和清潔，兩三天就可以恢復(fù)的，不用恐慌！相反的你讓牙結(jié)石一直待在那里，看似牙齒穩(wěn)固了，但長(zhǎng)此以往口腔衛(wèi)生越來(lái)越差，牙周病找上你，更有可能導(dǎo)致牙齒松動(dòng)、脫落，到那時(shí)候就來(lái)不及了。