傷害牙齒的6種食物：
1：各種軟飲料
大家都知道含糖飲料會(huì)引起蛀牙，不僅如此，碳酸飲料對(duì)牙齒造成的傷害也是非常大的。盡管現(xiàn)在很多的碳酸飲料都主打無(wú)糖，但無(wú)糖的碳酸飲料依然富含碳酸和磷酸，這兩種酸都是傷害牙齒牙釉質(zhì)的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
另外，功能性飲料也可能會(huì)損傷都牙齒，因?yàn)樗鼈兺ǔＲ彩撬嵝缘摹Ｋ?，大家還是要少喝飲料，更要少讓孩子接觸碳酸飲料，以免傷害到牙齒的健康和發(fā)育。
2：各類糖果
越粘牙的糖果對(duì)牙齒的損害越大，比如，太妃糖、牛軋?zhí)?，這一類的糖果會(huì)附著在牙齒表面，不及時(shí)清理的話就很容易導(dǎo)致牙齒表面的細(xì)菌不斷茁壯生長(zhǎng)，把糖分分解為酸性物質(zhì)，侵蝕到牙齒表面的牙釉質(zhì)。
另外，對(duì)于那些在口腔中停留的間比較長(zhǎng)的糖類更要警惕，這種糖果對(duì)牙齒的損傷更大，比如硬糖、棒棒糖，在含化硬糖的時(shí)間里，它們會(huì)持續(xù)給口腔中的細(xì)菌提供養(yǎng)料，同樣會(huì)導(dǎo)致酸性物質(zhì)侵蝕到牙齒。
3：腌菜&泡菜
醋能賦予腌菜酸酸咸咸的口感，在制作腌菜的過程中，酸(大多情況下是醋)是不可缺少的，但它同樣也是損害牙釉質(zhì)的真兇。
雖然說(shuō)很多人不會(huì)頻繁的吃腌菜和泡菜，但也需要注意，尤其是那些喜歡把腌菜當(dāng)成零食來(lái)吃的人們，一定要格外注意保護(hù)好牙齒的健康
4：柑橘類水果
柑橘類水果雖然富含維生素C，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高。但是，由于柑橘類的水果酸度太大，很容易侵蝕牙齒表面的牙釉質(zhì)而給牙齒帶來(lái)?yè)p傷。
2008年的一項(xiàng)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)檸檬和葡萄柚制成的果汁對(duì)牙齒的傷害最大。所以，在吃了柑橘類水果和喝了果汁之后要記得及時(shí)漱口和刷牙。
5：餅干、曲奇
不管是薄脆餅干，還是曲奇、蘇打餅干，這些餅干當(dāng)中富含的碳水化合物都會(huì)在口腔中迅速轉(zhuǎn)化為糖分，成為有害細(xì)菌的養(yǎng)分，而且餅干很容易在口腔中化成粘稠的渣渣，陷在磨牙以及各種牙縫中，持續(xù)給有害細(xì)菌提供養(yǎng)分。
在吃完餅干后，如果不及時(shí)刷牙、將牙縫中的餅干碎屑清除干凈，時(shí)間一久很容易形成牙菌斑，對(duì)牙齒的損傷是很大的，很容易引發(fā)蛀牙等牙周問題。
6：咖啡、茶、紅酒
大家都知道用茶杯喝完咖啡和茶之后，不馬上清洗杯子，杯子上會(huì)殘余明顯的咖啡和茶漬，其實(shí)這就相當(dāng)于每次喝完這些飲料后你牙齒的處境。
而且，有一些紅茶對(duì)牙齒的影響甚至?xí)娇Х龋驗(yàn)榧t茶中含有高濃度的單寧物質(zhì)，會(huì)加重色素的沉著。另外，紅酒也是很容易讓牙齒著色的食物，不僅如此，紅酒中富含的單寧物質(zhì)還會(huì)殘存在口腔中進(jìn)一步損傷到牙釉質(zhì)。
