牙疼是上火，欺騙了多少中國人！

26歲的小伙去醫(yī)院看病，小伙說，之前經(jīng)常會牙痛，父母就說這是他火氣太大了，需要喝點清熱解毒的東西，來降降火。誰知道，過了一段時間后，牙齒竟然變得越來越松，最后已經(jīng)嚴重老化到，每天都只能喝粥，吃很稀的食物，想吃個堅果，那想都不要想。

而導(dǎo)致小伙牙齒老化的原因，就是因為牙周炎。牙周炎則是因為清潔不到位，它很嚴重的口腔疾病，據(jù)統(tǒng)計，牙周炎是中國人口腔問題中，最常見的一種疾病，牙周炎的發(fā)病率高達70%。

它的發(fā)病周期很長，早期不易被人發(fā)現(xiàn)，當有了明顯癥狀的時候，就已經(jīng)發(fā)展到了中晚期，要想治好不容易，最后的結(jié)局就是牙齒都掉光光了。

治療牙周炎最好的時間，就是在牙齦發(fā)炎階段，通過加強口腔清潔，控制好口腔內(nèi)的牙菌斑就好。

張先生在50多歲的時候，就開始掉牙，直到67歲的時候，就已經(jīng)成為了一位“無牙老人”，每天就只能喝粥、吃豆腐。最后，兒子帶張先生去醫(yī)院做了一口活動假牙，本以為假牙多少能恢復(fù)一些咀嚼能力，改變一下現(xiàn)狀。誰知，硬的、粘的食物還是吃不了，假牙還極其容易脫落，清洗也不方便。

曾經(jīng)，世界衛(wèi)生組織提出8020計劃，指的就是，要讓人在80歲的時候，還能保有20顆具有咀嚼功能、不松動的牙齒。但現(xiàn)實卻是，中國80歲的老人，有三分之一的人連一顆牙齒都已經(jīng)沒有了。

對于牙齒，中國人有一個根深蒂固的誤區(qū)，就是覺得人一老就會掉牙齒，覺得牙齒掉落是自然規(guī)律。但是如果不注重口腔衛(wèi)生的的話，細菌就會在牙槽骨中生長繁殖、破壞毛細血管、降低成骨細胞活性，最終導(dǎo)致牙根變松脫落。當牙齒缺失后，人的咀嚼功能就會降低，甚至是喪失。

這不僅僅是降低生活質(zhì)量這么簡單，它會影響人體對營養(yǎng)成分的吸收，嚴重的人甚至都會出現(xiàn)消化系統(tǒng)的疾病。

也許，你會覺得用鑲牙來解決問題。但是，鑲的牙齒怎么都比不上自己的牙齒好用，哪怕，你嘴里跑了一輛奧迪，不好意思，這牙口不好用還是不好用。

在國外知乎上，有一個專門的帖子吐槽，說中國人不刷牙，口腔衛(wèi)生特別差。而

根本原因就是，大家覺得牙不好沒有關(guān)系，還常說什么“牙痛不是病，痛起來真要命”的話。

實際上，牙齒不光光只是咀嚼，它還跟全身疾病都有著很強的關(guān)系。

1. 牙不好，可能會老年癡呆

美國伊利諾伊大學(xué)曾做過一項研究，牙周炎和認知衰退之間存在密切關(guān)聯(lián)，它會加重大腦的炎癥，使大腦中的神經(jīng)元發(fā)生退化、數(shù)量減少，從而可能導(dǎo)致阿爾茨海默癥（老年癡呆）。

2. 牙不好，可能會得胃炎、胃癌

國際癌癥研究所曾在60%的胃癌患者中檢出幽門螺旋桿菌感染，幽門螺旋桿菌已被看做是一類致癌源。

而在我們的口腔中，牙菌斑里藏著大量幽門螺旋桿菌，當機體抵抗力低下時，它會隨著唾液或食物咽到胃內(nèi)，這可能會導(dǎo)致胃病的發(fā)生和復(fù)發(fā)。

3. 牙不好，可能會得心臟病

英國國民衛(wèi)生保健系統(tǒng)和利茲大學(xué)的研究發(fā)現(xiàn)，年輕時有過嚴重掉牙史的人，死于心臟病的風險更高。這是因為牙周炎所滋生的毒素和病菌能侵入血液，不僅會造成血小板凝固，還會直接在動脈形成血栓，可能引起急性心肌梗塞。

大部分的口腔問題，都是清潔不到位引起的。我們口腔內(nèi)細菌的數(shù)量，比地球上的人還要多。如果，平時不注意口腔衛(wèi)生，細菌就會一直累積累積，導(dǎo)致牙菌斑和牙結(jié)石的堆積，最后的結(jié)果就是促進了口腔疾病的發(fā)生。

《中國居民口腔健康指南》曾推薦了4個容易做到的口腔健康習慣：每年進行一次口腔檢查、每年洗牙一次、早晚刷牙、使用含氟牙膏。

現(xiàn)實中能做到早晚刷牙的中年人都不多了，更別說每年一次的洗牙了，不少人甚至覺得，洗牙是牙醫(yī)們用來賺錢的手段，牙齒會越洗越敏感。

結(jié)果就是，口腔內(nèi)的牙結(jié)石越積越多，最后引發(fā)了牙周炎。

因為看牙不在醫(yī)保范圍內(nèi)，又加上費用比較高，很多人就有一個誤區(qū)，覺得想要一口好牙是十分花錢的事情。

其實，牙科專家建議，保護牙齒只要在日常生活中，多花幾分鐘做好防護，就能花最少的錢，擁有一口好牙齒。

1. 科學(xué)刷牙

刷牙是保持口腔清潔最主要的方法。通過刷牙，可減少口腔內(nèi)細菌和其他致害物的數(shù)量。通過刷牙，能促進牙齦組織的血液循環(huán)，增加牙齒及牙周組織新陳代謝的興奮，增強上皮細胞的角化程度，提高牙齦表面組織的抗病能力。

刷牙可以采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次刷牙至少3分鐘。

2. 糾正不良口腔習慣

改變口腔不良習慣，能夠減少對牙周的刺激，預(yù)防牙周炎的發(fā)生。

要避免用牙齒咬硬物，比如說咬粗硬物品、咬指甲、咬唇等不良習慣。還要改正用口呼吸的習慣，這會很大程度減少上前牙的牙齦肥大，牙齦炎等癥。

3. 多吃粗糙或纖維性食物

粗纖維食物，具有一定的清潔和按摩作用，能夠增強牙周組織的抵抗力。除此之外，還要減少糖分的攝入，以免糖分附著牙齒表面，引發(fā)齲齒。

4. 定期做口腔健康檢查

口腔疾病多為慢性疾病，早期癥狀不明顯，易被忽視。因此，每年都要定期做口腔健康檢查，做到早發(fā)現(xiàn)早治療。

一般成人每年查一次，兒童和孕婦每隔半年查一次。

5. 每年洗一次牙

即使每天早晚刷牙，也不可避免牙結(jié)石的形成，每年洗一次牙，能減少牙結(jié)石的累積，讓口腔始終保持清潔。

此外，煙酒會腐蝕牙齒，有這習慣的人，更要注意一定要洗牙哦，這能降低牙周病出現(xiàn)的可能。

鐵嶺市冠琳口腔醫(yī)院

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