一文帶你看懂什么是牙菌斑！

你知道嗎？牙菌斑是齲病和牙周病的重要誘因之一，那到底什么是牙菌斑呢？

從專業(yè)角度來講，牙菌斑是指未礦化的細菌性沉積物，牢固地黏附于牙面、牙間和修復體表面，或口腔其他軟組織上，由黏性基質和嵌入其中的細菌所構成。

牙菌斑沒有被礦化時質地是軟的，但漱口是沒有辦法將其去除的，只有通過刷牙和使用牙線才能去除部分牙菌斑。但麻煩的是牙菌斑肉眼看不清楚，只有用菌斑著色劑才能被顯示出來。

值得注意的是，我們肉眼經常見到的呈白色，淺黃色或淺灰色的牙齒附著物，稱之為軟垢。它是由食物碎屑和細菌組成，多附在牙頸部，質軟而易被刷牙漱口去除，并不是牙菌斑。那說了那么多，牙菌斑對牙齒的危害具體體現在哪里呢？

危害一：齲病

齲齒俗稱“蟲牙”，這里的“蟲”指菌斑中的細菌。牙菌斑牢固地附著在牙面上，細菌攝入唾液中的糖，分解糖產酸，這些酸會破壞牙齒，然后形成洞。

危害二：牙周病

當牙菌斑靠近牙齦時，細菌產生的毒素和其他有害物質會刺激牙齦，產生炎癥，這樣就形成了牙齦炎。隨著越來越嚴重，牙齦炎有可能會發(fā)展為不可逆的牙周炎，引起牙槽骨的破壞，導致牙齒松動、脫落。

危害三：直接進入臨近組織或器官

研究發(fā)現牙菌斑是幽門螺桿菌的貯存庫。幽門螺桿菌能從口腔進入胃部，在胃部定居下來并繁殖壯大，引發(fā)慢性胃炎、胃潰瘍、胃癌等。牙周炎患者的齦下菌斑包含大量厭氧菌，可在特定條件下被吸入下呼吸道，從而誘發(fā)肺炎

方法一：每天做好口腔衛(wèi)生

堅持早晚刷牙、飯后漱口，有條件的最好餐后三分鐘刷牙，尤其注意對牙齦牙齒交界處和牙齒間相鄰處的清潔。平時要有使用牙線的習慣，牙刷要選擇刷頭軟硬適中，牙膏要選擇含氟牙膏。

方法二：注意飲食

很多人都愛吃甜食，但是甜食會增加牙菌斑的出現，所以每次吃完甜食要及時漱口。另外也可以多吃粗纖維的蔬菜，能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦，以避免牙菌斑。

方法三：洗牙

僅僅靠日常清潔就算你刷的再認真，一些牙齒的犄角旮旯還是刷不到，何況很多人刷牙還不認真。。。隨著時間的推移，牙菌斑會越積越多最后礦化成牙結石，而牙結石是刷牙刷不掉的。

所以定期到牙科醫(yī)院做檢查，半年到一年做牙周清潔治療(即通常所說的“洗牙”)，清除牙菌斑、牙石是很有必要的。

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